• Kayıt
Merhaba sayın ziyaretçimiz; sayfamıza hoşgeldiniz. Sayfamıza üyelik gerekmeksizin soruları görüntüleyebilirsiniz ve yine soru sormak, cevap yazmak, yorum yapmak ve oylamaya katılmak için ise hızlı ve çok kolay ve ücretsiz bir şekilde üyelik işlemlerinizi gerçekleştirebilirsiniz. Sizi de paylaşım kervanımızda aramızda görmek için sabırsızlanıyoruz.

İlgili sorular

0 oy
0 cevap 40 kez görüntülendi
40 kez görüntülendi 27, Ekim, 2021 Burçlar & Fallar kategorisinde suc11cess (300 puan) tarafından soruldu
0 oy
1 cevap 45 kez görüntülendi
45 kez görüntülendi 8, Ekim, 2021 Cilt & Vücut kategorisinde eeijs7565a (300 puan) tarafından soruldu
0 oy
0 cevap 21 kez görüntülendi
21 kez görüntülendi 1, Mart, 2022 Bilgisayar Ağları kategorisinde kkl5633l (120 puan) tarafından soruldu
0 oy
0 cevap 17 kez görüntülendi
17 kez görüntülendi 19, Ağustos, 2021 Bilgisayar Ağları kategorisinde kjfwi258 (260 puan) tarafından soruldu
0 oy
0 cevap 26 kez görüntülendi
26 kez görüntülendi 15, Temmuz, 2021 Burçlar & Fallar kategorisinde Whcleanroom (160 puan) tarafından soruldu

En popüler etiketler

8,391 soru

122 cevap

4 yorum

2,849,569 kullanıcı

Hoş geldiniz, Netyuvam S&C sizelere sorularınızın diğer kullanıcılarımız tarafından cevaplanması için bir ortam sağlar.

How Bad Is It Really to Never Change Your Pillow?

0 oy
28 kez görüntülendi

It's no secret that a comfortable, supportive pillow is an important ingredient in a good night's sleep. But what may come as a surprise is how often you're supposed to invest in a new one. According to the Sleep Foundation, you should replace your pillow every one to two years for optimal R&R.

 

Curious about the reasoning behind these guidelines? Us too — so we reached out to experts for some pillow talk. Here, we reveal what can go wrong if your pillow dates back to the Bush administration, plus signs it's time for a new pillow and tips to extend that two-year lifespan a little longer.

 

Your Sleep Could Suffer

A squashed-down pillow can cause tense, achy muscles.

 

Pillows lose their loft over time, especially if you don't wash them regularly, says Ann Romaker, MD, professor of medicine and director of the University of Cincinnati Medical Center Sleep Medicine Center. As they flatten, they offer less neck support, which can lead to neck, shoulder and upper back pain.

 

If you're uncomfortable, you might toss and turn at night instead of falling into a deep, restorative sleep.

 

Sleeping on a pancake can also hinder breathing. According to Dr. Romaker, 85 percent of people are born with a deviated nasal septum, where the membrane dividing the nasal cavity is off-center to some degree. This can cause congestion, particularly when lying down.

 

For most people with a deviated septum, elevating your head helps with nasal drainage, she says. If your travel pillow is quite flat, your nose might clog up more.

 

8, Ekim, 2021 Cilt & Vücut kategorisinde eeijs7565a (300 puan) tarafından soruldu

Bu soruya cevap vermek için lütfen giriş yapınız veya kayıt olunuz.

...

A Question2Answer database query failed when generating this page.

A full description of the failure is available in the web server's error log file.